健康｜天氣即將變熱，這5件事，蕭縣人一定要當心！
蕭縣天氣什么時候轉熱
2、喝水最怕快
由于氣溫高，出汗多 ，身體缺水速度也會 加快，很多人習慣大口大口地喝水。
如果喝水太快， 水分會快速進入血 液，在腸內被吸收 ，使血液變稀、 血量增加 ， 有心臟不適的 人群容易出現 胸悶、氣短等癥狀。
溫馨說明：
1、無論何時，喝水都不能喝 太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好。
2、喝水不能貪涼，溫水對身體最好。
3、眼睛最怕曬
在烈日下， 眼睛是最脆 弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發各類眼 疾。
溫馨說明：
1、如果在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮 陽傘。太陽鏡 顏色以茶色 、淡綠色防紫外線效果最佳。
2.、可以多吃點養眼的食物，比如枸杞、山藥、胡蘿卜、藍莓等。
3、 夏天細菌繁殖快，避免用手揉 眼睛。
4、腸胃 最怕涼
夏天是腸 道疾病的高發期，細菌、病毒、不潔食物 等 都 是引發胃腸疾病的原 因。
例 如未經徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜、水果如果沒洗干凈也會引 起急性腸胃炎。
再加上 高溫環境下， 食物儲 存不當會迅速變質，如 不慎食用，可能會 出現惡心、嘔 吐、腹 痛、腹瀉等癥狀。
溫馨說明：
1、少吃太 涼的東西，如冰鎮飲料，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。
2、天熱雖然會出現胃口不佳，但千萬 別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食 不規律都會損傷胃黏膜。
3、吃涼拌食物時，不妨加點姜，可以 暖胃、殺菌。
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