天氣轉(zhuǎn)熱，還需要“春捂”嗎 米拉天氣什么時候轉(zhuǎn)熱

天氣轉(zhuǎn)熱，還需要“春捂”嗎？
  這 幾天天氣轉(zhuǎn)熱，大家是不是都開始脫衣服了。
但是，春天可不要過早地、過快地脫了衣服，因為這樣容易導(dǎo)致抗病能力 下降，讓病邪趁虛而入。
在春天，我們要適當(dāng)?shù)亍按何妗保?nbsp;把疾病擋在外面！

把 握四個“春捂”指數(shù) 
該捂的 時機：冷空氣到來前1~2天。
該 捂的氣溫：15℃是臨界溫度
該捂的信號：日夜溫差大于8℃
該捂的時間：7 ~14 天恰到 好處
捂住四個關(guān)鍵部位
春捂重點四部位：神門穴、腰眼、小腿和肚臍。
神門穴
手 腕處有 心經(jīng)的原穴——神門穴。
心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。
原穴是 主管各臟腑的元氣 和生命的原動力所 發(fā)出的穴位，能夠強化該臟腑的功能。
所以春捂的第一個關(guān)鍵部位就是神門穴。

腰眼
腰眼也是春捂的重要部位。
人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕 冷，經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。 
用熱水袋熱敷或艾灸腰 眼處的腎俞穴，也可以多喝100%枸杞汁 ，《本草 綱目》記載，枸杞補腎生精，可以起 到溫 暖腎陽的 作用。

小腿
 有些人在 寒冷天氣中容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛 痛， 中醫(yī)分析這種表現(xiàn)屬于肝陽虛，這時要 重點保護好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。

肚臍
中醫(yī) 稱肚臍為“神 闕”穴，溫暖這個穴位可以鼓舞 脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人 ，要特別注意這個部位的保暖；可以經(jīng)常 在肚 臍熱敷。

不同人群“春捂”各有側(cè)重
老人：保護好關(guān)鍵 部位
慢性腦供血不足、腦 卒中等腦部疾病的 老人，應(yīng)該注重頭部保暖，避免冷風(fēng)直接吹向頭部，引起血管收縮加重病情。
有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的老人應(yīng)注意前胸后 背的保暖，防止誘發(fā)舊 病。
有糖尿病足和糖尿病下肢神經(jīng)病變以及痛風(fēng)的老人，要保證足部溫暖。

小兒：適時判斷，及時增減
小兒正處在 生長 發(fā)育時期，機體代謝旺盛，所以要根據(jù)他們的手腳、鼻尖 、背部溫度來適時增減。
但對于體質(zhì)偏弱容易感冒的兒童，不應(yīng)過早脫冬裝。

女性：注意下半身保暖
女性生殖系統(tǒng)是最怕冷的 ，所以下半身著涼容易導(dǎo)致痛經(jīng)、性欲淡薄、宮寒不孕 、白帶增多等病癥。 
所以女性 春天不要過早 脫衣展示 身材，保護好自己的腰骶 部、膝部、 小腹部。

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(所屬部門：昆明國旅旅行社客服部)

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