康樂縣未來一周將出現(xiàn)持續(xù)晴熱高溫天氣，其中附城、康豐、流川、虎關(guān)等鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫將達30℃以上，請大家注意防暑降溫！ 康樂縣天氣什么時候轉(zhuǎn)熱

康樂縣未來一周將出現(xiàn)持續(xù)晴熱高溫天氣，其中附城、康豐、流川、虎關(guān)等鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫將達30℃以上，請大家注意防暑降溫！

根據(jù)最新氣象資料分析，未來一周我縣將出現(xiàn)持續(xù)晴熱高溫天氣，部分時段有雷陣雨。
大范圍晴熱高溫天氣出現(xiàn)在10一13日，其中附城、康豐、流川、虎關(guān)等鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫將達30℃以上。
12~13日晴間多云，午后局地有雷陣雨，最高氣溫將有短暫下降。

對策建議
1，天氣炎熱，相關(guān)部門及單位提前做好防暑降溫準(zhǔn)備工作；
2，盡量避免午后高溫時段的戶外活動，對老、弱、病、幼人群提供防署降溫指導(dǎo)，并采取必要的防護措施；
3，受高溫天氣影響，用水、用電量激增，供水、供電部門要加強調(diào)度，做好應(yīng)急準(zhǔn)備工作；
4，戶外或者高溫條侔下的作業(yè)人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防護措施；
5，晴熱高溫天氣易造成土壤失墑嚴(yán)重，注意防旱抗旱。

主送：中共康樂縣委，縣政府，州氣象預(yù)報
抄送：縣應(yīng)急辦，縣教育局，縣交通局，縣交警隊
下面就讓小康帶著大家一起去了解下
防暑小竅門的知識吧。
1、喝水

喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時飲水，不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。
2、多吃苦味菜

對我們的身體有利的一些清熱降暑的食物，像是苦瓜、苦菜以及苦丁茶和苦筍等等的這些都是夏季防暑的最佳食品哦。
3、喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料

要遠離酒精、咖啡因和香煙。
4、多吃涼性蔬菜

像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。
5、多吃各種瓜類

冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇;南瓜補中益氣，消炎止痛。
6、留意體重變化

中暑的時候很有可能會出現(xiàn)我們的身體連續(xù)好幾天都是出現(xiàn)虛脫的癥狀。
所以，如果我們發(fā)現(xiàn)自己的體重正在逐漸的下降的話，那么就應(yīng)該要留心了哦，可能是中暑了哦。
7、外出不要打赤膊

以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊比，更有消暑的作用。
8、外出戴帽子

夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。
9、及時散熱

當(dāng)過于炎熱的時候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
10、保證充足睡眠
合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。

11、慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變

從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。
12、穿淺色的衣服

棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
13、多洗澡

幫汗水離開人體。
上面就為大家介紹了夏季防暑降溫的13個小常識，天氣熱的時候要學(xué)會給自己降溫降火，讓自己健康的度過炎熱的夏季。

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(所屬部門：昆明國旅旅行社客服部)

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