最高21℃！肥東天氣又有變化！下周還要...… 肥東縣天氣什么時候去比較好

最高21℃！肥東天氣又有變化！下周還要...… 
     最近天氣這么好
大家可以出門一起踏 青啊
沒有一 絲絲顧慮
沒 有一點點防備
關于天氣情況
小編已經提前為大家打包好了
請注意 查收

各位小伙伴扶穩坐好嘍
接 下來小編有 一個重要情報要
 告訴大 家：

這周的天氣
 可謂 是“蒸  蒸日上” 
19日前我縣維持 多云到晴天氣，
19-20日有一次降雨過程。
氣溫起伏不大，
最高氣溫18～21℃

具體預報 如下：
15日 晴到多云 
16日 多云
17日 多云有時陰天
18日 多云
19日   多云轉陰，下午到 夜里小 雨
20日 陣雨 或雷雨
雖然 天氣轉暖 
但正所謂春捂秋 凍 
春季的早晚溫差還是比 較大
大家也不 要著急換上太薄的衣服

 春季
氣溫轉暖、百花盛開
讓人 賞心悅目的同時
也是容易生病的時節，
比如反復感冒、肝火旺、口腔潰瘍、爛嘴角等。

如果出現 這 些癥狀也不用太慌！
因為 在春天里，
大家可以吃一些應季蔬 菜
來預防疾病和提高免疫力， 
千萬不要錯過哦！
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韭菜：健 康洗腸，殺菌消炎降血脂

“二三月宜食韭”，韭菜又 鮮又嫩，最是誘人。韭菜膳食纖維多， 能 促進胃腸蠕動，還能把消化道中的殘渣包裹起來，所以韭菜有 “洗腸菜”之 稱，可預防便秘。
韭菜還含有皂苷 、黃 酮類等物質 ，有一 定的殺菌消 炎作用，可幫助提 高免疫力和降低血脂。
薺菜：健脾明目，利水消腫

 薺菜味美，維生素C的含 量比大白菜高2.5 倍以上，維生素B 2的含量高于雪里蕻，居蔬菜之首，葉 綠素和纖維素的含量也很豐富 。
薺菜可做菜做湯， 對頭暈 、 心 慌、消化不良、眼目昏花、流鼻血、周身水 腫等有預防和輔助治療作用。
黃豆芽：預防 春天“爛嘴角 ”

春季 氣溫升降不定，加上冬季維 生素攝入不足，是 口角炎的高發季。想要預防 或緩解爛嘴角，要多吃 一些富含維生素B2 的食 材。
黃豆芽清熱明目、補 氣養血、 防 止牙齦出血、心血管硬 化及降低膽固醇，春天多吃可有效防治維生素B2缺乏 癥 。
香菜：  暖心 防感 冒，醒脾健 心

香菜，有提高心肺系統的 抗病能 力。預防心血管病，可用香菜炒鵝蛋，堅持每月吃兩三次，可預防老年中風，特別 是心陽虛、常感胸悶、心悸的人。
 常吃香菜對心臟也較 好，能提升心胸陽氣，幫助心 肺抵抗病毒，若是感冒痊愈后 痰多咳嗽，可吃點香菜 調理。
注意：胃熱重、愛出汗，汗后體 味重 的人少吃；剛做完手 術的也不應 吃香菜，避  免形成疤痕增生。
春筍：助消化防便秘，清熱又減肥

春 筍清淡鮮嫩，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗 纖維素的蔬菜，常食幫助消化、防止便秘 。
注意：春筍含難溶性草酸，可誘發哮喘、過敏性鼻炎、皮炎 、蕁 麻疹等 。若春 筍炒菜，先用淡鹽水煮 開5-10分鐘再炒食。高溫可分解大部分草酸 ，又能使菜味無澀 感，防止吃了過 敏。春筍盡量 不和海魚同 吃，避免引 發皮膚病。 
萵筍：清 熱降火，補葉酸強消化

萵 筍鉀含量較高，對高血壓和心臟病 患者 有好處；萵苣中的天然葉 酸，是 最好的葉酸來源。 萵筍的汁水很多，味道清香，可緩解肝火旺 盛癥狀， 滋潤降火。
此外，萵苣含大量植物纖維素，能促進腸 壁蠕動， 通利消化道，改 善便 秘。 

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(所屬部門：昆明國旅旅行社客服部)

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