浙江承包高溫榜！岱山的熱浪還要持續多久
岱山縣天氣什么時候轉熱
浙江承包高溫榜！岱山的熱浪還 要持續多久？
近日的高溫真是實 在了，
特別是正 午 的天氣 ，
悶熱又暖的風迎面而來，
壓得小編喘不過氣來。
轉眼已走到了中伏 的末端，
副高掌控的 日子，
盛夏的磅礴之勢依然強大。
高溫榜都快被 浙江承包了。
非常不幸地說，
浙江的高 溫暴擊還將持續，
大家 一定要撐住啊！
預計未來7天浙江 大部地區依 然會是晴熱高 溫天氣，除沿海島嶼 外，大 部地區日最高氣溫可達36～ 39℃ 。
岱山 近日 天氣
高溫天，生活 中如何防暑降溫？“衣食住行”各方面都要注意~
衣—這樣穿衣服更涼快
在氣溫接近 或超過37℃時，皮膚散熱 功能會減 弱，皮膚還會從 外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。
越是暑熱難 熬，越應該穿吸汗的衣服保護自己。建議穿一些淺 色的薄長衣、長褲， 阻隔日光的暴曬，但淺色服裝 長期在紫外線的照射下，會導致皮 膚損傷，如 長時間暴露在陽 光下，紅色或藏青 色等深色服裝則要安全得多。
食—切忌貪 涼，宜清 淡適量
一口氣喝冷飲、吃冰棒，似乎 非常享受，但 對身體的危害卻很大。飯后吃冷飲尤其傷脾 胃，易引發腹 瀉等消化不良癥狀。用荷葉、茯苓、 扁豆、薏米、澤瀉、木棉花等食材煲 成 的 湯粥，非常適合此時食用。
住—起居要定時
夏 季日照時間長，天亮得早，黑得晚， 人們的起居和作息時間應以遲睡早起為 宜。建 議午飯后 半小時進行短時 午睡，對改善腦部血供系 統的功能、增強體力 、消除疲勞、提高午后的工作效率具有良好的 作用。
行—做好“三防”少生病
如有出行需要，應選好時間，上 午10時~下午3時盡量 不出門，避開 日 光最毒 辣的時候。外出時戴帽子、戴 墨鏡 、打遮 陽傘 、穿長衣長褲， 期間要少量多次補水。有條件者可隨身攜帶防暑藥物，如藿香正氣水、人丹、風油精等。
天氣酷熱，
小伙伴們要照 顧好自己哦 ~
微 岱山跟岱山縣民安公益 救援隊溫馨 提示。
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(所屬部門：昆明國旅旅行社客服部)
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