昌樂天氣乍暖還寒 “春捂秋凍”有講究
昌樂縣天氣什么時候去比較好
濰坊齊魯 網3月8日訊（昌樂 臺 張佳偉 孫曉萌 趙惠）有句話 說“春天孩兒臉， 一天變三變”，說的就是春 天的天 氣。雖然春季氣候逐步回暖，但是早晚還是會比較冷，冷空氣活動比較頻繁，有時還會出現倒春寒。那么，在乍暖還寒的時候，我們應該如 何預防呢？
記者從昌 樂縣人 民醫院 中醫科袁崇芬主任處了解到，乍 暖還寒最應該注意的是保暖，如果過早脫去棉衣，一旦冷空氣來襲，可能 會適應不了，身體抵抗力也會下降，很容易著涼感冒，“春 季冷 熱交替， 氣候 變化大，人的身體經過一個寒 冷的冬季之后，在御冬棉衣的保護下，血管處于收縮狀態 ，整個血液循環 相對較快，體溫調節系統功能降低 ，抗病能力也比較低，如果春天忙 于減衣，遇 到天氣變化 或倒春寒就容易變涼，引起感冒等疾病。”
為此，袁崇芬主任建議，日常要注意保暖，適時適度的增減衣物，可遵循中醫理論的“ 春 捂秋凍”規律，“氣溫達到10攝氏度 以上，可適當減少衣物，陽光明媚時，可參加體育活動，增加機體的免疫能力和抗病能力，要講究 科 學的飲食和起居，室內要經常通風換氣，盡量避免在人群密集的 區域逗留。”“春捂秋凍”并不是隨便的'捂'，捂的度就是不 能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著 ，出很多汗就不好了。
此外，春天早晨霧氣 較重，加上粉塵較多，如遇霧天則不 適合鍛 煉。在飲 食方面，應該多吃一些 含維生素、微量元素豐富且易于消化的食物，比如瘦肉、蛋 類、蔬菜 、水果等，盡量少吃辛辣 刺 激性的東西，使身體更好的 適應春季多變的氣候。
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