最高溫37℃!寧鄉一年中最熱的三伏天來了!這樣的天氣還要持續多久
寧鄉縣天氣什么時候轉熱
最高溫37℃!寧鄉一年中最熱的三伏天來了!這樣的天氣 還要持續多久?
相信這幾天有很多人都和小幫一樣
生存狀況基本是這樣的:

這樣的:

以及這樣的:

雖然有點殘酷
但小幫還是要告訴你們
本周情況也 并沒有好到 哪里去!!
因為從今天起,
湖南正式進入一年一 度的
三!伏!天!

這兩日高溫預警升級!
湖南多地已發布高溫橙色預 警
氣溫將升至37℃以上!
(以寧鄉為例)

本周,寧鄉人一出門
就正面遭遇熱浪~
我們都是黑在起跑線上的人…

出門5分鐘,流汗2小時

“哪涼快哪待著去 ”
真的是人與人之間最 好的問候!

湖南到底還要熱多久?
據湖南省 氣象網實 況統計,昨 天8時至今天8時,湖南共有71個縣市最高氣溫超過35℃,其中10個縣市超過3 7℃,衡山 昨日最高溫達37.9℃。
湖南省氣象臺預計 ,今明兩天湖南大部分地區晴熱高溫天氣主打,明天將是近期湖南高溫 強度 最強 、范圍最廣的一天,局地最高氣溫將達39℃,不過明天晚上,永州、邵陽南部等湘南地區局地有陣雨或雷陣雨。后天(19日)全省多云,除了岳陽、常德等湘東北外,其他 大部分地區有陣雨或雷陣雨。
還有一個 壞消息要告訴你們的是
今年的三伏天和去年一樣
長達40天!
所以,酷 熱 高溫的日子 還十分漫長
初伏:7月17日~7月26 日
中伏:7月27日 ~8月1 5日
末伏:8月16日~8月25日

三 伏天
這幾件事別去 做
三伏酷暑,人體新陳代謝加快,對氧氣和養分的需求量增加;另一方面 ,由于氣 壓偏低、人體大量排汗,體內水分 流失多,使血液黏度上升,血液循環受阻,所以容易誘發心腦 血管疾 病 。
據醫院急診室大夫 介紹,每年三伏 酷暑的時候,都會接診大量心腦血管疾病的患者。特此提醒大家,伏天 幾 件事情千萬要注意:
1、務必吹干頭 發再睡
很 多人認為,夏天氣溫高可以不吹干、 擦干頭發就睡,但實際上這是很不好的習慣!
夏天時,人洗澡特別勤。有的人頭發濕漉漉的,就坐在空調屋里,甚至頭發不吹干就睡覺,導致“濕邪”在不知不 覺中 入侵身體。所以,夏天也要把頭 發擦干 再入睡。
2、頸椎、腰身不要對著空調
從外面一身 汗 回來或者在運動后,對著空調使勁吹涼風,濕氣 會借機順著張開的汗毛孔進入人 體 ,損傷陽氣。
現在冬天很少見到真正著涼感冒的病 人,夏天反而比比皆是,就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體 內。
3、納涼熬夜是大忌
很多人喜歡熬夜,從中醫角度來說,睡眠不足就是脾虛的癥 狀,表明體內濕氣過重。
三伏這幾 天應該要 補 一個午覺,3 0~60 分鐘都可以。過了 1 個小時的 午覺 ,就會影響晚上的睡眠了。
4、切忌久坐不動
夏天動一動就出汗,現代人不像以前,愛動久坐 會使人供血不足,加重乏力 和肌 肉酸 痛,影響濕氣的排除。夏練三伏,就是告訴我們, 夏天不可以完全不動, 應該要稍微活動一下。
5、少吃冷飲,白開冷粥更佳
大夏天,冰棒、飲料總是受人 歡迎。但吃多了, 對身體可沒好 處。如果怕熱,可 以喝常溫的涼白開,樸素而養身。
此外,還可 以喝一碗冷粥。這個冷粥,不是說加了沙冰的那種, 而是經過冷藏之后,恢 復到室 溫稍帶涼意的粥。
伏天要做的3件事
1、熱水 洗澡:祛濕邪
很多人在進入 伏天后,會感到 四肢乏力、全身發困、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽。有時候吃東西,也感覺沒有胃口,吃下去難以消化,整天肚子脹脹的。
造成這 一切的根本原因 ,就是濕邪。而對付濕邪的一個很好的辦法,就是洗熱水澡。
進入伏天后,大部分人就會把洗熱水澡這個習慣給排除了,覺得夏天要洗冷水才 夠清涼。其實天氣越熱,濕邪越重,熱 水洗澡就顯 得更有必要,而且洗完以后身體會覺得神清氣爽,并不會覺得出汗難受。
2、吃絲瓜:賽人參
伏天吃絲瓜賽人參,這是因為絲瓜里邊含有人參所含的成分——皂甙,非常適合伏天食用,解暑防燥。
翠綠的絲瓜,無論是做清湯,還是做排骨、雞湯,都能除 油解膩,令人胃口大開。
天熱的時候,涼拌絲瓜 最好 。選顏色深、有光澤的嫩棱子絲瓜,去皮,切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和 味精,只 用少許鹽和香油,這樣才能突出絲瓜的原 味。入口涼絲絲的,嫩脆多汁、滿 口清香。
3、伏天開空 調:26℃最適合
空調致病的最主要的原因之一,是 室內外溫差過大。 雖然人體有一定的體溫調節 能力 ,但這個能力是有極限的。
專家建議,室內外溫差不應太大,一般在 8℃~10℃ 左右。夏天雖然可能出現 38℃ 以上 的高溫天氣,但是一天中大多數時間的溫度都在 35℃ 以下 ,所以 26℃ 左右的室內溫度是比較合適的。
而且一般開空調兩三 個小時 后就應該開 開窗戶透透氣, 大約半個小時左右。
夏天熱著過,才是真養生!
雖然本周天氣炎熱,
但是別太貪涼咯!
寧鄉縣天氣什么時候轉熱最高溫37℃!寧鄉一年中最熱的三伏天來了!這樣的天氣還要持續多久
(所屬部門:昆明國旅旅行社客服部)
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