高溫來襲！海陽的天氣卻令人羨慕！但有點需注意… 海陽天氣什么時候轉(zhuǎn)熱

高溫來襲！海陽的天氣卻令人羨慕！但有點需注意…
最近的海陽，
不是在下雨就是在陰天，
到了晚上小風(fēng)兒還颼颼地，
甚至有點冷清……
很多人（帶著一絲傲嬌）
發(fā)出感嘆：
嘿！今年夏天，
咱海陽一點都不熱昂~

海莉子妹妹聽完也傲嬌的笑了：
全煙臺市也就海陽
能保持在28°C！

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雖然海陽人對天氣很知足，
但海莉子妹妹必須得再多講兩句了
海陽的溫度確實比內(nèi)陸地區(qū)
差了那么幾度，
但你別忘了我們
濕度大！
體感溫度高啊！
這是這兩天海莉子妹妹家里的濕度
↓↓

感覺整個人都能擰出水來
這日子該咋過了！

有人說熬一熬就過去了，
但是熬著熬著……
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三伏天就要來啦
2018年三伏天，共計40天
初伏：2018年7月17日——2018年7月26日，10天；
中伏：2018年7月27日——2018年8月15日，20天；
末伏：2018年8月16日——2018年8月25日，10天。
伏即為潛伏的意思，
“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，
邪是指“六邪”
（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）
中的“暑邪”。

據(jù)健康時報報道，“每年一到三伏天，心腦血管疾病就進入了高發(fā)期，并且會一直持續(xù)到8月中旬。
”中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院醫(yī)師劉馨雁說，既往的統(tǒng)計數(shù)字顯示，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。
一到三伏天
生病、死亡人數(shù)會相對增多
三伏酷暑，
人體的新陳代謝會顯著加快，
身體為了散熱，
會使體表的血管擴張，
更多的血液循環(huán)到體表，
心臟等臟器的供血就會相對減少……
如果，你這樣做了，
就要小心了！
1
空調(diào)房睡一夜——易致熱中風(fēng)
很多人到夏天喜歡開著空調(diào)裹著棉被睡一整夜。
陜西省中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師路波表示，室內(nèi)外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發(fā)作“熱中風(fēng)”。
建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，使用空調(diào)時間不要過長，室內(nèi)溫度與室外溫差最好不超過5℃。
2
一大早去晨練——易致心腦血管意外
夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。
但是夏季早晨6點前，各種有害物質(zhì)在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期。
而人體新陳代謝加快，能量的消耗大，對氧氣和養(yǎng)分的需求量也明顯增加，對人體耐受力提出很大挑戰(zhàn)，很容易支撐不住，發(fā)生心腦血管意外。
因此夏季應(yīng)盡量避開過早晨練，應(yīng)改為黃昏時間。
3
渴極了猛灌水——嚴重可至心肌梗死
三伏天氣溫高，身體缺水速度也會加快。
如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導(dǎo)致心肌梗死。
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。
每次喝100~150毫升即可。
4
運動后猛喝冷飲——誘發(fā)心梗
如果在劇烈運動之后大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發(fā)心腦血管意外，尤其是心梗。
夏季降溫要適度，最好采用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。
5
剛吃飽就午睡——易誘發(fā)腦梗死
三伏天高溫，很多人晚上睡不好，中午時午睡半個小時左右很有好處。
但忌餐后即睡。
因為高溫導(dǎo)致皮下毛細血管擴張，加上飽餐后血液涌向消化器官和大腦爭血，此時入睡便有誘發(fā)腦梗死的危險。
可以在午餐前小睡30分鐘，或者午餐后半小時后再午睡。
6
出汗后洗冷水澡——易形成血栓
三伏天，氣溫高，人體溫度也高，洗個冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，有時甚至?xí)?dǎo)致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
滿身大汗的時候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷風(fēng)。
如果要沖冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應(yīng)后，再沖全身。
7
烈日下光膀子——嚴重可致腎臟疾病
不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子干活，皮膚被曬得黝黑。
但是夏季人體前心后背上的毛孔都打開了，如果長期被紫外線照射，除了會被曬傷，還會導(dǎo)致水腫，嚴重者甚至?xí)l(fā)腎臟疾病。
高溫天盡量避免戶外活動，特別要避開日照最強的上午10時至下午2時。
必須工作時，每兩小時要去陰涼地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水隨身帶著人丹、十滴水、清涼油等防暑降溫藥品。
不過，
咱海陽好在一點是靠海近！
涼爽的天氣
咱們有能愉快地“下餃子”納涼了~

最后，海莉子妹妹提醒大家：
高溫天氣出門，
一定要注意防暑！
有條件的朋友，
還是盡量……

海陽天氣什么時候轉(zhuǎn)熱高溫來襲！海陽的天氣卻令人羨慕！但有點需注意…

(所屬部門：昆明國旅旅行社客服部)

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