放假通知！保定天氣馬上迎來(lái)大反轉(zhuǎn)！最容易生病的15天來(lái)了，一定要這樣做！ 保定天氣什么時(shí)候轉(zhuǎn)熱

放假通知！ 保定天氣 馬 上 迎來(lái)大 反轉(zhuǎn)！最容 易生病 的15天來(lái)了，一 定要這樣 做！
 這 幾天上班工作
估計(jì)大家 最關(guān)心 的話題就是
中秋 節(jié)、國(guó)慶節(jié)放假通知
千呼萬(wàn)喚始出來(lái)
 再上4天班，
中秋小長(zhǎng)假就要來(lái)了！

今年 中秋 節(jié)9月13日放假
根據(jù)《國(guó)務(wù)院辦 公廳關(guān)于2019年部分節(jié)假日安排的 通知》，201 9年中秋節(jié)9月13日放假，與周末連休。

今年中秋節(jié)是9月1 3日
距離中秋節(jié)就只有4個(gè)工 作日了！

過(guò)完 中秋節(jié)
再努力工作半個(gè)月 
又 是7天國(guó)慶小長(zhǎng)假！

明天
  又逢二十四節(jié)氣之“白露”
 古人云“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜” 
節(jié)氣至此，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼
這幾天的保定
不少地方溫度仍持續(xù)在30C以上
接下來(lái)還會(huì)這 么熱嗎？ 
別太天 真

“白露  到！一定要養(yǎng)肺！”

中 醫(yī) 認(rèn)為，“ 春養(yǎng)肝，夏 養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng) 腎”。 
肺是人體最 “嬌嫩”的器官， 而立秋后天氣逐漸變得干燥，很容 易傷肺，特別 是老年人，如果因秋燥而 傷肺， 到 冬季 就容易感染許多肺部疾病。
秋天是養(yǎng)肺 潤(rùn)肺的最佳時(shí)機(jī)，只有養(yǎng)好肺，到了冬天才能 腎氣充足少生病。 
白露 養(yǎng)肺好習(xí)慣
勿露身

白露之后，日夜溫差加大，中醫(yī)主張“白露勿露身”，要注意隨著氣溫的變化 加減衣物。
撤涼席

 除了早晚添加衣 物， 睡覺時(shí)也不可貪涼。
這個(gè)時(shí)節(jié)可以撤掉夏季用的涼席，關(guān)上空調(diào)，將薄棉 被備在床頭，隨時(shí)取用。
多泡腳
 

白 露過(guò)后， 應(yīng)注意腳部保暖，建議大家常泡腳，泡到身體微微發(fā)熱 最好，時(shí)間約在15~30分鐘，有助 于護(hù)好人體 陽(yáng)氣。
常搓耳

在泡腳的同時(shí)，可以搓搓雙耳，直 到發(fā)熱即可。
腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū) ，聯(lián)系著全 身每一 個(gè)器官，經(jīng)常搓揉 耳朵是很好的 養(yǎng)生方法。 
推鼻梁

推擦鼻梁有助 于擴(kuò)展鼻腔，通暢呼吸道，對(duì)呼吸系統(tǒng)健康有益 。
用食指指面由鼻尖向鼻根反 復(fù)推按，每次推20~30次。
登 登高

登高望遠(yuǎn)， 能夠開闊心胸，調(diào) 養(yǎng)肺氣，使內(nèi)心豁達(dá)，安定神志。
護(hù)好心 

這個(gè)時(shí) 節(jié)早 晚溫差 大，對(duì)于有心腦血管不 適的人 來(lái)說(shuō)，太冷太熱都是誘 發(fā)因素 。
因此，在季 節(jié)更替之時(shí)，有心腦  血管健康隱 患的人群更要特別注意。
除了這些
還要多吃養(yǎng)肺 /潤(rùn) 肺的5 大神物
 白露 吃什么 好呢

從養(yǎng)生的角度 ，白露時(shí)，應(yīng)該多吃一點(diǎn)滋陰潤(rùn)肺的食物，比 如富 含維生素 的堿性 食品，如蘋果、胡蘿卜、海帶等。
白露時(shí)最好多吃 一點(diǎn)甜甜的、潤(rùn)燥的食物 ，比如 此時(shí)上 市的梨、百合、山藥、 甘蔗、芋 頭、沙葛、蘿卜 、銀耳、蜜棗等。
白露最好 不要吃什么 呢
 

白露的 時(shí)候， 可 不能像 夏天一樣，西瓜、冷飲 隨意亂吃了，因?yàn)樘?nbsp;氣已經(jīng)慢慢轉(zhuǎn)涼，如果再吃這些，很容易造成感冒和消化不良。
而且，最好不要吃得太飽或者太多，海鮮大餐什么的還是免了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候 最容易有胃腸疾病了。 
白露過(guò)后
秋意漸濃，秋風(fēng)漸爽
季 節(jié)在田野里醞釀著成熟
同時(shí)也 在枝頭凝結(jié)著滄桑

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒
請(qǐng)記得給思念中 的人
打個(gè)電話
露從今夜白
在初秋溫情悠長(zhǎng)的 歲月里
愿有人問(wèn) 你粥可溫
愿有人與你立黃昏 

白露時(shí)節(jié)是由 熱入涼的關(guān)鍵期
只有細(xì)心保養(yǎng)才可保一冬無(wú)憂
所以，保定的老鄉(xiāng)們
過(guò)好白露
從明天做起
保定天氣什么時(shí)候轉(zhuǎn)熱放假通知！保定天氣馬上迎來(lái)大反轉(zhuǎn)！最容易生病的15天來(lái)了，一定要這樣做！

(所屬部門：昆明國(guó)旅旅行社客服部)

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